Explora los temas y herramientas

  • 1 Lección

    ¿Por qué devaluamos la felicidad?

    La mayoría de las personas queremos ser felices, pero inconscientemente devaluamos la felicidad al darle prioridad a otras cosas o por creencias negativas sobre la misma. Con este tema conocerás las principales formas en que solemos hacerlo para poder tomar las acciones y desarrollar los hábitos que te ayuden a priorizar tu felicidad.
  • 1 Lección

    Administración de Emociones

    Las emociones suelen dirigir nuestro pensamiento y acciones, lo que en ocasiones puede ser contraproducente. Aprende a identificarlas y administrarlas para responder de mejor manera ante situaciones difíciles o estresantes.
  • 1 Lección

    Alineación con Propósito de Vida

    Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.
  • 1 Lección

    Definiendo mi Felicidad

    Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.
  • 1 Lección

    Estrategias de relajación emocional

    Conoce distintas técnicas de relajación mental que te ayudarán a soltar emociones desagradables que te impiden pensar claramente y recobrar tu centro después de eventos de alta intensidad emocional.
  • 1 Lección

    Evaluación de bienestar Integral

    Esta evaluación te dará el punto de partida para incrementar tu felicidad al identificar los diferentes roles que tienes en tu vida y cómo te desenvuelves en los 10 principales temas en que puedes tomar acción para lograrlo.
  • 3 Lecciones

    Fortalezas de Carácter

    Cada persona tiene un carácter único, determinado por su conducta, genética y todas las personas a su alrededor. Y desarrollar sus fortalezas, de acuerdo con las últimas investigaciones, han demostrado tener un efecto positivo en el bienestar, desempeño laboral y satisfacción con la vida. ¡Descubre las tuyas!
  • 1 Lección

    Gratitud

    La gratitud es una actitud, emoción positiva, virtud moral, rasgo de personalidad y fortaleza de carácter que tiene un gran impacto en nuestra felicidad. Aprende sus beneficios y cómo desarrollarla para obtener sus beneficios.
  • 1 Lección

    Identidades Positivas

    La forma en que nos auto identificamos impacta directamente en nuestros niveles de bienestar, comportamientos, resiliencia y logros. Aprende a diseñar una identidad que te permita desarrollar todo tu potencial y vivir plenamente.
  • 1 Lección

    Las creencias

    Mientras crecemos nos formamos una idea sobre cómo funciona el mundo y cómo debemos responder a él. Sin embargo, muchas de estas creencias generan reacciones automáticas negativas que nos limitan, están fuera de lugar o simplemente no nos gustan. Con este ejercicio aprenderás a cambiar estos comportamientos, reacciones y emociones para mejorar tu estado de ánimo y desempeño.
  • 1 Lección

    Optimismo flexible

    La mayoría de las personas tienen alguna opinión sobre ser optimista o pesimista, pero la realidad es que las dos formas de ver la vida tienen ventajas si las usamos en el contexto adecuado. Con este tema, aprenderás a cambiar de uno a otro de forma rápida y sencilla según convenga a tus intereses y lo que quieres lograr, aprovechando al máximo las dos perspectivas de vida.
  • 1 Lección

    Resiliencia

    Es la capacidad de sobreponerse a la adversidad, ya sea regresando a tu nivel anterior de funcionamiento o incluso mejorándola. Aprende a desarrollar esta habilidad para responder mejor y reponerte más rápidamente de las situaciones difíciles de la vida.
  • 1 Lección

    Teoría del Bienestar

    Cada uno de nosotros tiene su propia interpretación sobre qué es la felicidad y las cosas que nos hacen felices. Con este tema, enfocado en la felicidad, lograrás entender la diferencia entre felicidad y bienestar, así como un modelo que presenta cinco elementos que lo componen y las características de cada uno de ellos.
  • 1 Lección

    ¿Por qué devaluamos la felicidad?

    La mayoría de las personas queremos ser felices, pero inconscientemente devaluamos la felicidad al darle prioridad a otras cosas o por creencias negativas sobre la misma. Con este tema conocerás las principales formas en que solemos hacerlo para poder tomar las acciones y desarrollar los hábitos que te ayuden a priorizar tu felicidad.
  • 1 Lección

    Administración de Emociones

    Las emociones suelen dirigir nuestro pensamiento y acciones, lo que en ocasiones puede ser contraproducente. Aprende a identificarlas y administrarlas para responder de mejor manera ante situaciones difíciles o estresantes.
  • 1 Lección

    Alineación con Propósito de Vida

    Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.
  • 1 Lección

    Definiendo mi Felicidad

    Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.
  • 1 Lección

    Estrategias de relajación emocional

    Conoce distintas técnicas de relajación mental que te ayudarán a soltar emociones desagradables que te impiden pensar claramente y recobrar tu centro después de eventos de alta intensidad emocional.
  • 1 Lección

    Evaluación de bienestar Integral

    Esta evaluación te dará el punto de partida para incrementar tu felicidad al identificar los diferentes roles que tienes en tu vida y cómo te desenvuelves en los 10 principales temas en que puedes tomar acción para lograrlo.
  • 3 Lecciones

    Fortalezas de Carácter

    Cada persona tiene un carácter único, determinado por su conducta, genética y todas las personas a su alrededor. Y desarrollar sus fortalezas, de acuerdo con las últimas investigaciones, han demostrado tener un efecto positivo en el bienestar, desempeño laboral y satisfacción con la vida. ¡Descubre las tuyas!
  • 1 Lección

    Gratitud

    La gratitud es una actitud, emoción positiva, virtud moral, rasgo de personalidad y fortaleza de carácter que tiene un gran impacto en nuestra felicidad. Aprende sus beneficios y cómo desarrollarla para obtener sus beneficios.
  • 1 Lección

    Identidades Positivas

    La forma en que nos auto identificamos impacta directamente en nuestros niveles de bienestar, comportamientos, resiliencia y logros. Aprende a diseñar una identidad que te permita desarrollar todo tu potencial y vivir plenamente.
  • 1 Lección

    Las creencias

    Mientras crecemos nos formamos una idea sobre cómo funciona el mundo y cómo debemos responder a él. Sin embargo, muchas de estas creencias generan reacciones automáticas negativas que nos limitan, están fuera de lugar o simplemente no nos gustan. Con este ejercicio aprenderás a cambiar estos comportamientos, reacciones y emociones para mejorar tu estado de ánimo y desempeño.
  • 1 Lección

    Optimismo flexible

    La mayoría de las personas tienen alguna opinión sobre ser optimista o pesimista, pero la realidad es que las dos formas de ver la vida tienen ventajas si las usamos en el contexto adecuado. Con este tema, aprenderás a cambiar de uno a otro de forma rápida y sencilla según convenga a tus intereses y lo que quieres lograr, aprovechando al máximo las dos perspectivas de vida.
  • 1 Lección

    Resiliencia

    Es la capacidad de sobreponerse a la adversidad, ya sea regresando a tu nivel anterior de funcionamiento o incluso mejorándola. Aprende a desarrollar esta habilidad para responder mejor y reponerte más rápidamente de las situaciones difíciles de la vida.
  • 1 Lección

    Teoría del Bienestar

    Cada uno de nosotros tiene su propia interpretación sobre qué es la felicidad y las cosas que nos hacen felices. Con este tema, enfocado en la felicidad, lograrás entender la diferencia entre felicidad y bienestar, así como un modelo que presenta cinco elementos que lo componen y las características de cada uno de ellos.
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