La mayoría de las personas queremos ser felices, pero inconscientemente devaluamos la felicidad al darle prioridad a otras cosas o por creencias negativas sobre la misma. Con este tema conocerás las principales formas en que solemos hacerlo para poder tomar las acciones y desarrollar los hábitos que te ayuden a priorizar tu felicidad.

Las emociones suelen dirigir nuestro pensamiento y acciones, lo que en ocasiones puede ser contraproducente. Aprende a identificarlas y administrarlas para responder de mejor manera ante situaciones difíciles o estresantes.

Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.

Tratar de definir la felicidad de manera que le sea relevante a todas las personas por igual, es virtualmente imposible. En este tema explorarás los elementos que muchos científicos han encontrado comunes sobre la felicidad y cómo son relevantes para ti, para que puedas encontrar lo que te hace realmente feliz.

Conoce distintas técnicas de relajación mental que te ayudarán a soltar emociones desagradables que te impiden pensar claramente y recobrar tu centro después de eventos de alta intensidad emocional.

Esta evaluación te dará el punto de partida para incrementar tu felicidad al identificar los diferentes roles que tienes en tu vida y cómo te desenvuelves en los 10 principales temas en que puedes tomar acción para lograrlo.

Cada persona tiene un carácter único, determinado por su conducta, genética y todas las personas a su alrededor. Y desarrollar sus fortalezas, de acuerdo con las últimas investigaciones, han demostrado tener un efecto positivo en el bienestar, desempeño laboral y satisfacción con la vida. ¡Descubre las tuyas!

La gratitud es una actitud, emoción positiva, virtud moral, rasgo de personalidad y fortaleza de carácter que tiene un gran impacto en nuestra felicidad. Aprende sus beneficios y cómo desarrollarla para obtener sus beneficios.

La forma en que nos auto identificamos impacta directamente en nuestros niveles de bienestar, comportamientos, resiliencia y logros. Aprende a diseñar una identidad que te permita desarrollar todo tu potencial y vivir plenamente.

Mientras crecemos nos formamos una idea sobre cómo funciona el mundo y cómo debemos responder a él. Sin embargo, muchas de estas creencias generan reacciones automáticas negativas que nos limitan, están fuera de lugar o simplemente no nos gustan. Con este ejercicio aprenderás a cambiar estos comportamientos, reacciones y emociones para mejorar tu estado de ánimo y desempeño.

La mayoría de las personas tienen alguna opinión sobre ser optimista o pesimista, pero la realidad es que las dos formas de ver la vida tienen ventajas si las usamos en el contexto adecuado. Con este tema, aprenderás a cambiar de uno a otro de forma rápida y sencilla según convenga a tus intereses y lo que quieres lograr, aprovechando al máximo las dos perspectivas de vida.

Es la capacidad de sobreponerse a la adversidad, ya sea regresando a tu nivel anterior de funcionamiento o incluso mejorándola. Aprende a desarrollar esta habilidad para responder mejor y reponerte más rápidamente de las situaciones difíciles de la vida.

Cada uno de nosotros tiene su propia interpretación sobre qué es la felicidad y las cosas que nos hacen felices. Con este tema, enfocado en la felicidad, lograrás entender la diferencia entre felicidad y bienestar, así como un modelo que presenta cinco elementos que lo componen y las características de cada uno de ellos.