3 sencillas maneras de aumentar y sentir gratitud
Hay muchas maneras de sentir y expresar gratitud, desde un “gracias” sincero, hasta hacerle un gran favor a alguien. Sin importar la manera o forma…
Autor: Jorge
Incrementa tu fuerza de voluntad meditando
Al acercarse el nuevo año, comenzamos a hacernos muchas promesas a nosotros mismos, procrastinar menos, hacer más ejercicio, comer mejor y un largo etcétera. Muchas…
Como entender las emociones de una manera sencilla
Cualquiera de nosotros puede experimentar un gran número de emociones y tratar de entenderlas llega a causar estrés y confusión. Sin embargo, existen herramientas que…
¿Existe diferencia entre emociones y sentimientos? ¿Y los estados de ánimo?
Muchas veces utilizamos las palabras de “emociones” o “sentimientos” como sinónimos. Una de las principales causas para considerarlas como intercambiables es que nunca nos enseñaron…
4 pasos sencillos para disminuir tu ansiedad e incrementar tu positividad
La ansiedad involucra una combinación de anticipación y miedo. Y se manifiesta en prácticamente todos los niveles: cognitivo, emocional y físico. Por ejemplo, cuando sentimos…